La valeur nutritive de l’avocat

Si vous pensez à un produit naturel unique contenant tous les suppléments fondamentaux dont vous avez besoin – eau, protéines, graisses, sucres, nutriments et minéraux, qu’est-ce que cela pourrait être? Vous n’aurez probablement pas la possibilité de considérer ce qui est totalement nutritif, n’est-ce pas?

Cela s’explique par le fait qu’une grande partie des produits biologiques que nous réalisons ne contient qu’un groupe élevé d’eau ou de nutriments et de minéraux, mais aucun des graisses et des sucres. Là encore, existe-t-il réellement un produit naturel contenant chacun de ces suppléments?

La réponse appropriée est OUI. Considéré comme «la nourriture totale», le produit biologique d’avocat contient tous les nutriments et minéraux, tout comme les calories importantes provenant des graisses et des sucres censées maintenir et faire progresser une psyché et un corps sains. Poursuivez votre lecture pour découvrir de nombreuses réalités nutritionnelles de l’avocat.

La Valeur Nutritive De L'Avocat

L’avocat est autrement appelé la «poire d’alligator», en raison de sa forme semblable à une poire et de sa peau de veau. Le produit biologique à l’avocat est vraiment un individu de la famille des baies. Initialement développé au Mexique et en Amérique centrale, l’avocat a ensuite été importé et planté dans des pays asiatiques comme les Philippines, la Malaisie, l’Indonésie, la Thaïlande et le Vietnam, tout comme dans différents pays comme les États-Unis, l’Australie, la Nouvelle-Zélande, l’Espagne et l’Afrique du Sud.

L’une des réalités nutritionnelles de l’avocat les moins promues est que l’arbre dont il provient donne des produits naturels qui durent toute l’année et est polyvalent pour toutes les conditions environnementales.

Ce qui fait de l’avocat la nourriture totale, c’est la façon dont il est bourré de phytonutriments fondamentaux, mais il offre également une tonne d’avantages réparateurs pour notre corps. Nous devrions étudier ces superbes produits du sol sur une partie des autres réalités nutritionnelles de l’avocat qui ont gagné son titre de produit biologique le plus nutritif.

La plus importante des nombreuses réalités nutritionnelles des avocats est vraisemblablement le fait qu’ils contiennent de fortes centralisations de graisses. Vraiment, les graisses; beaucoup de graisses, mais de bonnes graisses. C’est actuellement l’occasion d’aborder l’origine totalement décalée d’un grand nombre de personnes au sujet des graisses d’avocat. Les graisses présentes dans l’avocat sont appelées graisses mono-insaturées, qui sont vraiment des graisses saines.

On a constaté que les graisses insaturées – acides linoléique et oléique – dans l’avocat augmentaient les degrés de lipoprotéine de haute épaisseur (grand cholestérol) et abaissaient les niveaux de lipoprotéine de faible épaisseur (terrible cholestérol) dans le sang. Ils peuvent également réduire le niveau de matières grasses (en plus une graisse terrible) jusqu’à 20%. Les réalités nutritionnelles de l’avocat qui sont utiles aux hyperglycémiants et aux diabétiques sont qu’il est faible en sucre et ne contient pas d’amidon.

Les plus grandes réalités nutritionnelles des avocats contrôlées par des examens logiques sont probablement les avantages des avocats pour lutter contre certains types de malignité. Les substances phytochimiques trouvées dans l’avocat ont été désignées pour réparer les cellules endommagées tout comme empêcher le développement de cellules de croissance malignes de la prostate. Ils sont également utiles dans la sauvegarde de la croissance maligne buccale en recherchant et en détruisant les cellules précancéreuses et destructrices dans la bouche tout en laissant les cellules solides immaculées. Une autre des nombreuses réalités nutritionnelles de l’avocat est que le corrosif oléique qu’ils contiennent s’est également révélé puissant contre les maladies du sein.

Une autre des réalités nutritionnelles de l’avocat qui en fait l’aliment complet est qu’il contient beaucoup de composés phytochimiques, de nutriments, d’acides aminés et d’autres éléments mineurs. Pour donner quelques exemples, citons les nutriments B, C et E, le glutathion, le potassium, la lutéine et le folate.

Le glutathion et les nutriments E et C sont connus comme des agents de prévention du cancer intenses, qui sont des agents révolutionnaires libres. Les ennemis des oxydants ne soutiennent pas seulement notre cadre sûr, mais ils sont également utiles pour éviter les maladies et hostiles à la maturation. La lutéine caroténoïde de l’avocat améliore le bien-être des yeux, en les protégeant des deux maladies oculaires les plus normales liées à l’âge: la dégénérescence maculaire et les chutes d’eau.

La valeur nutritive de l’avocat, partie 2

Il existe de nombreuses réalités étonnantes en matière de nutrition de l’avocat, par exemple, qu’il bat les bananes en ce qui concerne la teneur en potassium de 2-3X. La teneur élevée en potassium de l’avocat guide les mouvements nerveux et musculaires typiques, tout comme prévient l’arrangement des calculs rénaux en diminuant la décharge de calcium des reins. Avec le magnésium, le potassium contrôle le pouls, prévenant ainsi les maladies cardiaques.

Considérez cela à côté d’autres réalités nutritionnelles de l’avocat, il contient un degré indéniable de folate, ce qui est utile dans l’anticipation des AVC. Une partie des édifices nutritifs B est également liée à la réduction des risques de maladie coronarienne.

 

L’avocat est également un arsenal de fibres.

La Valeur Nutritive De L'Avocat

Vous pouvez certainement réaliser que la fibre améliore la défécation habituelle, mais il serait également étonnant de réaliser que la fibre prévient également l’hypertension, la maladie coronarienne tout comme une maladie colorectale. Ce qui fait de l’avocat un aliment nettement plus complet, c’est sa teneur en eau. L’une des grandes réalités de la nutrition de l’avocat est que 74% de son poids total est constitué d’eau. L’eau ne fait pas qu’avancer la décharge solide typique, mais elle contribue également à l’hydratation des cellules.

En effet, même le bébé créateur peut profiter de nombreuses personnes des réalités nutritionnelles de l’avocat. L’avocat contient du folate essentiel pour l’amélioration typique du cerveau et des tissus sensoriels. Les nourrissons qui vont consommer des aliments puissants peuvent également profiter de l’avocat écrasé. Une autre des réalités inconcevables de la nutrition de l’avocat est sa teneur élevée en amidon et en protéines, ce qui fournit aux nourrissons en développement rapide l’énergie dont ils ont besoin pendant leur développement et leur avancement.

L’avocat contient également des niveaux significatifs de protéines et sa structure en carrés d’acides aminés. Il contient environ 18 acides aminés, l’une des incroyables réalités nutritionnelles de l’avocat. Malgré le fait qu’il soit nutritif, les personnes qui prennent des IMAO (inhibiteurs de la monoamine oxydase) sont encouragées à essayer de ne pas manger d’avocat, car il contient un degré indéniable de tyramine, un subordonné de la tyrosine amino corrosive. La communication entre les deux peut provoquer une augmentation de la tension circulatoire dangereuse provoquant un AVC.

Vous avez toujours besoin d’en savoir plus sur les réalités nutritionnelles de l’avocat?

En effet, en voici un que vous adorerez totalement à propos du produit biologique à l’avocat. En plus du fait qu’il offre de nombreux avantages médicaux lorsqu’il est pris comme aliment, il peut également être une solution louable pour la sécheresse de la peau lorsqu’il est appliqué par voie topique. De plus, lorsqu’elle est appliquée de manière cohérente, l’huile d’avocat produit biologique peut être un traitement phénoménal pour le psoriasis.

Une autre chose qui stimulera sans aucun doute votre avantage dans les réalités nutritionnelles de l’avocat est sa capacité à vous aider à perdre du poids. Vous devez cela aux graisses mono-insaturées qui ont un impact bénéfique sur la façon dont le glucose est traité par le corps. Ils avancent également le taux métabolique basal. De même, la fibre de l’avocat se remplit au point qu’elle vous empêche de manger excessivement.

N’est-il pas simplement étonnant de connaître les choses impressionnantes qu’un produit biologique à base d’avocat ne peut jamais vraiment donner? Il n’est pas surprenant que les nutritionnistes, compte tenu des nombreuses réalités nutritionnelles de l’avocat, le considèrent comme un aliment complet. C’est délicieux, mais en même temps, c’est nutritif. Alors, pour quoi diriez-vous que vous êtes assis serré?

N’hésitez pas à céder au délicieux type d’avocat.

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